В современном мире очень сложно поддерживать здоровье глаз. Как же сохранить зрение в норме как можно дольше? Ответ прост — регулярная гимнастика для глаз!

В современном мире очень сложно поддерживать здоровье глаз. Как же сохранить зрение в норме как можно дольше? Ответ прост — регулярная гимнастика для глаз!

Когда делать гимнастику?

Оптимально — 2–3 раза в день, особенно:
после 45–60 минут непрерывной работы за компьютером;
перед сном, чтобы снять дневное напряжение;
утром — для «пробуждения» зрительной системы.

Еще больше полезных советов подготовили активисты [https://vk.com/club166254117|школы поселка Александровский].

Начните сегодня — всего 5 минут в день помогут вашим глазам оставаться здоровыми и бодрыми!

Поделитесь в комментариях: делаете ли вы гимнастику для глаз? Какие упражнения вам нравятся больше всего?

#ДвижениеПервых #ДвижениеПервых54 #Искитимский_район