Воскресенье: Движение — жизнь!

Воскресенье: Движение — жизнь!
-
После эмоциональной и интеллектуальной работы недели Ваше тело требует активности. Звёзды настоятельно рекомендуют сделать этот день максимально динамичным.

Выбор за Вами: энергичная прогулка в парке, плавание, танцы или поход на каток. Главное — двигаться, дышать полной грудью, чувствовать ритм своего тела.

Это не только физическая разрядка, но и лучший способ «перезагрузить» беспокойный ум. Диван и телевизор подождут — сегодня Вы заряжаетесь энергией движения!

Воскресенье - день Солнца. Сверкайте, ярчите! Ведь это день радости и положительных эмоций. Если у вас не очень хорошее настроение, постарайтесь его прогнать, прогулявшись по городу или сходить в любой спортивный комплекс или в бассейн - это поднимет настроение и отвлечет. Можно схитрить и привлечь позитивную энергию с помощью цвета в одежде - красного, оранжевого и желтого.

Если вы находитесь в процессе решения проблем или на полпути к завершению каких бы то ни было дел, то массаж поможет улучшить ваши дела. Даже хронические неудачники могут изменить свою судьбу в лучшую сторону с помощью посещения воскресного массажа, бани или кедровой бочки.

Алексей Леденёв, боец лиги «Наше Дело», чемпион мира и Европы по дзюдо, основатель Лиги Дзюдо со Звёздами (www.championat.com)

«Те, кто в течение недели напряжённо работает, в выходные мечтают лежать и отдыхать. Но такой образ жизни убивает энергию, лишает сил и желания организовывать досуг. Спорт в выходной день даст заряд бодрости. Вы будете легче справляться с физической нагрузкой и усталостью по будням, а ещё повысите работоспособность.

Ещё одно преимущество — вы снизите риск переедания в субботу и воскресенье. Умеренная физическая нагрузка не только помогает привести тело в хорошую форму, но и улучшает самочувствие.

Очень важно не перегружать себя и не доводить организм до истощения. Наращивайте тренировочный темп постепенно. Бездумный фанатизм в спорте не приводит ни к чему хорошему. Особенно если ваша физическая подготовка оставляет желать лучшего».

Итог недели
Ваша сила — в гибкости и умении учиться у каждого момента. Оставайтесь любопытными, открытыми и добрыми к себе.

Важно помнить!
Какой бы не был день недели
Как бы не складывались звёзды на небе
Бассейн Риф ждёт вас.
Если вы желаете быть здоровыми, радостными, целеустремлёнными, то мы знаем как вам в этом помочь.
Вместе нам по пути!

-
Спасибо, что дочитали.
Поделитесь с друзьями.

Удачи!