Не сила воли, а осознанность: как полюбить ЗОЖ по-настоящему?

Не сила воли, а осознанность: как полюбить ЗОЖ по-настоящему?

Всем салют!
Ты когда-нибудь начинал(а) бегать по утрам, садиться на диету или бросать вредные привычки... а через неделю бросал(а)? Знакомое чувство?
Часто мы думаем, что ЗОЖ — это только про спорт и правильное питание. На самом деле, всё начинается в голове! ‍‍ Главное — это эмоциональная готовность.
Приглашаем на уникальный психологический тренинг, где разберемся, как настроить мозг на здоровую волну и получать от этого кайф!
На тренинге узнаем:
Почему не работает «взял и заставил»: ищем настоящие внутренние мотивы.

Что делать с саботажниками в своей голове: лень, стресс, поиск оправданий.

Эмоциональный интеллект для ЗОЖ: как управлять настроением без сладкого и соцсетей.

Техники осознанности, чтобы слышать сигналы тела и понимать его реальные потребности.

Строим свою систему: как ставить цели к ЗОЖу, которые не захочется бросить через неделю.

Наш спикер — Екатерина Шмакова:

Практикующий психолог Центра информационной и психологической безопасности (ЦИПБ) АПМИ. Помогает найти гармонию с собой и построить устойчивые здоровые привычки.

Этот тренинг идеально подойдет:
-Молодым ребятам, которые хотят изменить образ жизни, но не знают, с какой стороны подступиться.
-Активистам волонтерам для работы с подростками.
-Социальным педагогам, чтобы говорить с учениками о ЗОЖ на одном языке.
-Всем, кто устал от циклов «начал-бросил» и хочет наконец-то дружить со своим телом и психикой.

Ждем именно тебя!

Дата:03.10.2025
Время: 14.00
Место: г. Искитим, ул. Советская, 236 ( [club197911724|Ресурсный центр общественных инициатив]

Участие бесплатное!

Количество мест ограничено, успей зарегистрироваться: https://clck.ru/3PTKkK

Сделай первый шаг к ЗОЖу, который приносит радость, а не стресс!

#Молодежь_Искитимского_района #АПМИ #ЦИПБ #Осознанность